کاهش اثر گرد و خاک بر سلامتی
کاهش اثر گرد و خاک بر سلامتی
بیماری هایی که با گرد و غبار ایجاد یا تشدید می شود.
- مشکلات تنفسی حاد
- واکنش های حساسیتی و تشدید حملات آسم
- بیماری های قلبی و عروقی مشکلات چشمی و پوستی
عوامل پیشگیری کننده اثر گرد و غبار
- این اقدامات احتیاطی می تواند به شما کمک کند تا خود را از اثرات سوء گردوغبار حفظ کنید و اثرات نا مطلوب این پدیده را بر سلامت خود به حداقل برسانید.
- در این ایام از استعمال دخانیات بپرهیزید
- در خانه یا محیط های بسته بمانید و در ها و پنچره ها را بسته نگاه دارید.
- در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید.
- برای کاهش تماس با گرد و غبار در محیط زندگی، نظافت روزانه توصیه می شود.
- استفاده از شیر، آب، میوه ها و سبزیجات ضد عفونی شده توصیه می گردد.
- اگرمبتلا به آسم هستید یا نشانه هایی ماننده کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید به پزشک مراجعه کنید.
- ضروری است مواد غذایی قبل از نگهداری در یخچال از ذرات و گرد و غبار زدوده شوند.
- ماسک های ویژه ای که با عنوان p1 و p2 هستند برای جلوگیری از ورود ذرات ریز گرد و غبار به سیستم تنفس توصیه می شوند.
- در فضای باز حتما از ماسک و عینک استفاده کنید.
- از فعالیت در خارج از منزل اجتناب کنید.
- اگر فعالیت شما در هوای آزاد ضروری است، زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید.
- از ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستید خودداری کنید.
- اگر در جاده هستید و کاهش عمق دید بر توانایی دید شما تاثیر می گذارد آهسته تر برانید.